Reprenez le contrôle de votre glycémie sans abandonner les plats que vous aimez.

Vous venez d'apprendre que votre glycémie est élevée ou que vous êtes en situation de prédiabète ? Vous avez peur de devoir dire adieu au thiéboudienne, au mafé, au yassa, au tô ou à l'attiéké ?

Ce guide a été conçu spécialement pour vous.

Contrairement aux conseils nutritionnels génériques qui parlent de quinoa, d'avocat ou d'aliments difficiles à trouver en Afrique de l'Ouest, cet ebook s'appuie sur la cuisine sahélienne et ouest-africaine pour vous aider à prévenir le diabète de type 2 tout en continuant à manger les plats que vous aimez.

Dans cet ebook, vous découvrirez :

✅ Comprendre simplement le prédiabète et la glycémie

✅ Les erreurs alimentaires qui font monter votre sucre sans que vous le sachiez

✅ L'analyse détaillée des principaux plats d'Afrique de l'Ouest

✅ Les meilleures alternatives pour continuer à manger local

✅ Un protocole simple de 12 semaines

✅ 28 jours de menus adaptés

✅ 18 recettes revisitées

✅ Des tableaux pratiques et des outils de suivi

Ce guide est idéal pour :

1. Les personnes en prédiabète
2. Les personnes ayant une glycémie élevée
3. Les personnes ayant des antécédents familiaux de diabète
4. Toute personne souhaitant prévenir naturellement le diabète de type 2

Ce que vous allez obtenir

📘 Un ebook complet et facile à suivre

📅 Un programme progressif sur 12 semaines

🥗 Des menus adaptés à votre quotidien

🍲 Des recettes inspirées de la cuisine sahélienne

📊 Des fiches pratiques pour suivre vos progrès

Ce guide est destiné aux personnes vivant ou originaires notamment du :

🇸🇳 Sénégal • 🇲🇱 Mali • 🇬🇳 Guinée • 🇧🇫 Burkina Faso